Украина переходит на зимнее время - не забудьте перевести стрелку часов (ПОЛЕЗНО)

87c1151aa4409e14dcf45f1f511f523ce19f5f15.jpg

Стрелки часов переводятся назад. Актуальные события и новости Днепра сегодня.

В ночь с субботы на воскресенье, с 28 на 29 октября, Украина переходит на зимнее время - стрелки часов следует перевести на 1:00 назад.

Даную традицию в Украине установили более 20 лет назад, когда Кабмин издал соответствующее постановление. 

Конечно, к «зимнему» времени привыкнуть будет немного легче - все же, время сна увеличивается на 1 час, а не наоборот, как в весенний период. 

Однако, физиологи заметили - неделю мы тратим на адаптацию к новым временным условиям. Вот несколько советов, как адаптироваться в новых временных условиях.

Чтобы чувствовать себя комфортно, специалисты советуют, прежде всего, высыпаться.

Лучше не обольщаться тем, что отныне можно поспать на час больше, и ложиться в постель в привычное для вас время. Ориентируйтесь прежде всего на свои биологические часы. Тем самым вы убережете себя от переутомления.

Чтобы сон был комфортным, устраивайте вечерние прогулки и пейте меньше кофе. Принимайте в адаптационный период более спокойные напитки, например, травяной чай.

Не лишним было бы также хотя бы временно отказаться от других возбудителей психологического состояния - алкоголя, сигарет, просмотра телепередач, компьютерных игр и сидения в Интернете.

Подписывайтесь на Днепр оперативный в Facebook

Читайте новости в нашем Telegram-канале