Переходимо на зимовий час: коли перевести стрілки годинника і як підготуватися

Найближчої неділі, 30 жовтня, мешканці Дніпра знову перейдуть на зимовий час. Це робиться для економії енергії, адже взимку сутінки настають раніше. Про це повідомляє «Дніпро оперативний».

У Дніпрі, как і по всій Україні, двічі на рік переводять стрілки годинника: навесні та восени. Традиційно це відбувається в останню неділю березня та в останню неділю жовтня.

Коли перевести годинник

Цієї осені мешканці Дніпра переведуть стрілки своїх годинників на одну годину назад в ніч проти 30 жовтня, о 04:00 ранку. 

Перехід на зимовий час в Україні декілька разів хотіли відмінити. Верховна Рада навіть на голосування виносила цей проєкт, однак провалила його. Тож, поки що, для України в цьому плані нічого не змінюється.

Як підготуватися

1. Усі ваші гаджети вже мають автоматичне переведення часу, тож тут нічого робити не треба. А ось на механічних годинниках – треба це зробити вручну. 
2. За тиждень до зміни часу – посуньте свій графік сну на 20-30 хвилин пізніше. Це допоможе підготуватися до різкої зміни і ваш «біологічний» годинник швидше стабілізується (у цей час поширені випадки інфаркту та серцево-судинних захворювань). 
3. Більше провітрюйте приміщення, в якому живете та працюєте.
4. Робіть зранку зарядку.
5. Харчуйтеся збалансовано.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли про те, що дніпровські медики нагадали про обов’язкове щеплення від небезпечної хвороби.