Що робити, коли застряг у ліфті: поради психолога

31.12.2022 20:10 |

Через віялові відключення у Дніпрі кількість людей, що застрягають у ліфтах зросла. Що робити у такій ситуації та як не впасти у паніку, розповість "Дніпро Оперативний" із посиланням на "Наше місто".

Як не панікувати у ліфті: поради психолога

Фахівці наголошують, що головне у такій ситуації не піддатись паніці. Валентина, психологиня, радить, у першу чергу зробити глибоко вдихнути та видихнути.

«Найперше і найважливіше - це зробити глибокий вдих і зробити глибокий видих. Насамперед потрібно викликати аварійну службу, не намагатися самим вибратися з ліфта, не стрибати, не натискати хаотично на всі кнопки. Отже: викликаємо аварійну службу, глибокий вдих-видих. Можливо, якщо у вас панічні атаки, ми робимо гімнастику 3,7,8. На кожне число глибокий вдих і глибокий видих», - каже жінка.

Себе можна обіймати двома руками, тим самим заспокоюючи. Особлива роль у ліфтах відведена дзеркалам. Вони стануть у нагоді, коли у замкнутому просторі опинилась дитина.

За допомогою дзеркала можна відволікти дитину, показуючи їй різні гримаси, і звичайно, пояснити, що допомога скоро буде і хвилюватися не варто.

Зараз у ліфтах Дніпра все частіше можна побачити так звані набори виживання. Їх підготовлюють мешканці будинків для тих, хто може застрягти у ліфті. До набору входять: питна вода, медикаменти, печиво, ліхтарик.

У набор можна додавати ще інші речі, це все за бажанням мешканців.