У неділю, 25 березня, Україна переходить на літній час

57b7566f1a63d982d8a7da0d9b9e7a0ccd580b95.jpg

Починаючи з найближчої неділі в країні - літній час. Новини Дніпра

У ніч з 24 на 25 березня слід перевести стрілку на 1 годину вперед.

Традиційно в останню неділю березня переводимо стрілку годинника на одну годину вперед.

Організму необхідно один-два тижні, щоб адаптуватися до нових умов.

Часові зміни можуть призвести до недосипання, дратівливості, підвищення тиску та головного болю. Щоб цього уникнути, слід дотримуватися простих правил розпорядку дня»

Фахівці радять розпочати змінювати свій режим заздалегідь. Лягати у ліжко ввечері та прокидатися вранці на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай. Поступово відрізок часу можна збільшувати.

Також радять в адаптаційний період не перевтомлюватися на роботі та не засиджуватися допізна за комп’ютером.

Категории: Життя міста