Солнечный и тепловой удар: как распознать опасные симптомы

В жаркую погоду перегрев организма может представлять серьезную опасность для здоровья. Солнечный и тепловой удар могут развиваться быстро, а без своевременной помощи привести к потере сознания, судорогам и другим опасным осложнениям. В этом материале «Днепр Оперативный» расскажет, как распознать первые симптомы перегрева, кому стоит быть особенно осторожным и что делать до приезда медиков.

Что такое солнечный удар и чем он отличается от теплового

Солнечный удар — это разновидность теплового поражения, возникающего из-за длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно с непокрытой головой. Чаще всего он развивается во время пребывания на открытом солнце в жаркую погоду.

Тепловой удар возникает из-за общего перегрева организма. Его причиной может быть не только жара на улице, но и пребывание в душном помещении, интенсивная физическая нагрузка, работа в условиях высокой температуры или недостаточное потребление жидкости.

Оба состояния опасны, поскольку организм теряет способность эффективно регулировать температуру тела. Тепловой удар может быстро ухудшаться и требовать неотложной медицинской помощи.

Кто находится в зоне наибольшего риска

Наиболее уязвимыми к перегреву являются:

• дети, особенно маленькие;
• пожилые люди;
• беременные;
• люди с хроническими заболеваниями, в частности сердечно-сосудистыми;
• люди, которые работают или занимаются спортом в жару;
• те, кто потребляет недостаточное количество жидкости;
• люди, находящиеся в душных помещениях или автомобилях.

Особую опасность представляет оставление детей или других людей в припаркованном автомобиле даже на короткое время. Температура внутри салона может быстро повышаться, поэтому такая ситуация может привести к опасному перегреву.

Первые симптомы солнечного и теплового удара

На начальном этапе перегрев может проявляться следующими симптомами:

• сильная слабость и усталость;
• головная боль;
• головокружение;
• сильная жажда и сухость во рту;
• чрезмерное потоотделение;
• тошнота, иногда рвота;
• учащенное сердцебиение;
• мышечные спазмы или судороги;
• повышение температуры тела.

Человек может жаловаться на ухудшение самочувствия, потерю координации и ощущение, что ему становится всё труднее находиться в жаркой среде. На этом этапе важно немедленно прекратить физическую нагрузку и переместиться в прохладное место.

Опасные симптомы, требующие немедленной медицинской помощи

Самым опасным проявлением перегрева является тепловой удар. Немедленно звоните по номеру 103 или 112, если у человека наблюдаются:

• спутанность сознания или дезориентация;
• потеря сознания;
• судороги;
• очень высокая температура тела;
• горячая, покрасневшая кожа, которая может быть сухой;
• сильная головная боль;
• повторная рвота;
• затрудненное дыхание;
• резкое ухудшение общего состояния.

Отсутствие потоотделения может быть признаком тяжелого перегрева, однако сам факт наличия пота не исключает теплового удара. Не стоит ждать, пока все симптомы появятся одновременно: при подозрении на тяжелый перегрев медицинскую помощь нужно вызвать как можно скорее.

Первая помощь при солнечном или тепловом ударе

До прибытия медиков пострадавшего необходимо переместить в тень, прохладное помещение или другое место, защищенное от жары. Нужно снять лишнюю одежду, которая препятствует охлаждению тела.

Для снижения температуры можно использовать прохладную воду, влажную ткань или холодные компрессы. По возможности холод прикладывают к участкам с крупными кровеносными сосудами, в частности под мышками и в паховых складках.

Если человек в сознании, нормально глотает и у него нет рвоты, ему можно давать прохладную воду небольшими глотками. Нельзя заставлять пить человека, находящегося без сознания или имеющего нарушения сознания, поскольку это может быть опасно.

Пострадавшего необходимо постоянно контролировать до прибытия медиков. Если человек потерял сознание, но дышит, его следует уложить в стабильное боковое положение и следить за дыханием. В случае остановки дыхания нужно начать сердечно-легочную реанимацию, если вы умеете её проводить.

Не стоит давать человеку алкоголь или напитки, которые могут ухудшить состояние. Также нельзя оставлять пострадавшего одного при выраженных симптомах перегрева.

Как предотвратить солнечный и тепловой удар

Чтобы снизить риск перегрева летом, следует:

• избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время суток;
• носить легкую свободную одежду и головной убор;
• регулярно пить воду, не дожидаясь появления сильной жажды;
• делать перерывы во время физической работы или занятий спортом;
• по возможности находиться в затененных или прохладных помещениях;
• не оставлять детей, пожилых людей и животных в припаркованном автомобиле;
• не игнорировать первые признаки перегрева.

Если во время жары появились сильная слабость, головокружение, тошнота или головная боль, нужно прекратить нагрузку, перейти в прохладное место и начать охлаждение. При ухудшении состояния или появлении нарушений сознания необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

Напомним, ранее мы рассказывали, как распознать первые скрытые симптомы дегидратации и чем на самом деле стоит утолять жажду в экстремально жаркие дни.