Как днепрянам уберечься от теплового удара: советы эксперта

Наконец Днепр покинула непогода и настали привычные летние жаркие дни. Как днепрянам уберечься от теплового удара - рассказала в пресс-центре "Наше місто" заведующая амбулатории №4, семейный врач КНП "Днепровский центр первичной медико-санитарной помощи №7" Днепровского горсовета Топчиева Анжела Васильевна, сообщает  "Днепр оперативный".

Тепловой удар — это состояние, возникающее внезапно. Он формируется из-за неспособности организма выровнять температуру.

«Лето к нам пришло с опозданием, но каждый почувствовал на себе жару. Она отрицательно сказывается не только на здоровье людей с хроническими заболеваниями, но и на самочувствии здоровых людей. Практически каждый человек может "испытать" на себе солнечный или тепловой удар» - рассказала Анжела Топчиева.

Чтобы избежать теплового удара необходимо выполнять несколько простых рекомендацций:

• сократить до минимума количество времени пребывания на солнце;
• не находиться на улице, когда солнце в зените (с 10 до 16);
• находиться в тени, когда вы оказались на улице, носить головной убор;
• отдавать предпочтение легкому одежде светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и т.д.);
• при себе иметь бутылку минеральной воды объемом 0,5-0,75 л;
• снизить физическую активность и физические нагрузки к минимуму;
• не рекомендуется потребление спиртных напитков.

Если же вы перегрелись, то ваше состояние будет сопровождаться вялостью, быстрой утомляемостью, головокружением, головной болью, сонливостью, дыхание затруднится, температура тела повысится до 40 градусов. Если не устранить причины перегрева, наступит тепловой удар. Он характеризуется потерей сознания, лицо бледнеет, кожа потеет.

Прямые солнечные лучи могут вызвать солнечный удар, который является разновидностью теплового. Его признаки: покраснение лица, сильная головная боль, тошнота, головокружение, потемнение в глазах, одышка, ухудшение сердечной деятельности.

Если на ваших глазах у человека случился тепловой удар, то пострадавшего необходимо вынести на свежий воздух в тень. На голову, шею, в паховую область, подколенные ямки можно положить холодные компрессы или опрыскать тело холодной водой, дать ему много воды и вызвать скорую помощь.

Напомним, ранее мы сообщали о капитальном ремонте парков им. Володи Дубинина и им. Писаржевского.