Как успокоить ребенка во время взрывов и сирен: советы психолога

Громкие сирены и взрывы могут сильно испугать ребенка и даже вызвать истерику. Как успокоить малышей объяснила психолог Светлана Ройз, сообщает "Днепр Оперативный".

Светлана акцентировала внимание на том, что дети ориентируются на реакцию взрослых. Поэтому в первую очередь родители должны сохранять спокойствие.

"Укрощать" страх можно по алгоритму:

• Нормализация. Ребенку нужно объяснить, что страшный звук – работа военных, которые зафиксировали угрозу и обезвреживают ее. А людям надо спрятаться, чтобы не подвергать себя опасности.
• Поддержка. Скажите ребенку, что вы с ним и никуда не уйдете. Предложите взять его на руки и прихватить с собой домашнего питомца или любимую игрушку.
• Завершение. Когда сигнал тревоги пройдет обязательно скажите ребенку, что угроза прошла.

Можно также использовать другие методы: тактильные, дыхательные, игровые и отвлекающие. Например:

• Спеть песни с ребенком или послушать их в наушниках;
• Помассировать уши (словно мы делаем массаж ушей слонику) и простучать аккуратно зону за ушами;
• Поиграть в слоника: прикладываем ладони к ушам – открываем – закрываем;
• Поиграть в терапевтическую игру: растереть уши и представить, что из них "высыпается" в ладонь все, что мешает;
• Применить дыхательные практики с громким выдохом – делать выдох с открытым ртом;
• Пускать мыльные пузыри, чтобы стимулировать мощный выдох (если разрешают обстоятельства);
• Дать малышам леденец, сухофрукт или жевать жевательную конфету или резинку.

Когда ребенок сможет успокоиться, можно спросить, что он хотел бы сделать после того, как выйдет из укрытия.

Напомним, ранее мы сообщали о том, как получить статус ВПЛ, если нет прописки на оккупированной территории.