Сонячний і тепловий удар: як розпізнати небезпечні симптоми

У спекотну погоду перегрів організму може становити серйозну небезпеку для здоров’я. Сонячний і тепловий удар здатні розвиватися швидко, а без своєчасної допомоги призвести до втрати свідомості, судом та інших небезпечних ускладнень. У цьому матеріалі «Дніпро Оперативний» розкаже, як розпізнати перші симптоми перегріву, кому варто бути особливо обережним і що робити до приїзду медиків.

Що таке сонячний удар і чим він відрізняється від теплового

Сонячний удар є різновидом теплового ураження, який виникає через тривале перебування під прямими сонячними променями, особливо з непокритою головою. Найчастіше він розвивається під час перебування на відкритому сонці у спекотну погоду.

Тепловий удар виникає через загальне перегрівання організму. Його причиною може бути не лише спека на вулиці, а й перебування у задушливому приміщенні, інтенсивне фізичне навантаження, робота в умовах високої температури або недостатнє вживання рідини.

Обидва стани є небезпечними, оскільки організм втрачає здатність ефективно регулювати температуру тіла. Тепловий удар може швидко погіршуватися і потребувати невідкладної медичної допомоги.

Хто перебуває у найбільшій зоні ризику

Найбільш вразливими до перегрівання є:

• діти, особливо маленькі;
• люди похилого віку;
• вагітні;
• люди з хронічними захворюваннями, зокрема серцево-судинними;
• люди, які працюють або займаються спортом на спеці;
• ті, хто вживає недостатньо рідини;
• люди, які перебувають у задушливих приміщеннях або автомобілях.

Особливу небезпеку становить залишення дітей чи інших людей у припаркованому автомобілі навіть на короткий час. Температура всередині салону може швидко підвищуватися, тому така ситуація здатна призвести до небезпечного перегріву.

Перші симптоми сонячного та теплового удару

На початковому етапі перегрів може проявлятися такими симптомами:

• сильна слабкість і втома;
• головний біль;
• запаморочення;
• сильна спрага та сухість у роті;
• надмірне потовиділення;
• нудота, іноді блювання;
• прискорене серцебиття;
• м’язові спазми або судоми;
• підвищення температури тіла.

Людина може скаржитися на погіршення самопочуття, втрату координації та відчуття, що їй стає дедалі важче перебувати у спекотному середовищі. На цьому етапі важливо негайно припинити фізичне навантаження і переміститися у прохолодне місце.

Небезпечні симптоми, які вимагають негайної медичної допомоги

Найнебезпечнішим проявом перегріву є тепловий удар. Негайно телефонуйте за номером 103 або 112, якщо у людини спостерігаються:

• сплутаність свідомості або дезорієнтація;
• втрата свідомості;
• судоми;
• дуже висока температура тіла;
• гаряча, почервоніла шкіра, яка може бути сухою;
• сильний головний біль;
• повторне блювання;
• утруднене дихання;
• різке погіршення загального стану.

Відсутність потовиділення може бути ознакою важкого перегріву, однак сам факт наявності поту не виключає теплового удару. Не варто чекати, поки всі симптоми з’являться одночасно: за підозри на важкий перегрів медичну допомогу потрібно викликати якомога швидше.

Перша допомога при сонячному або тепловому ударі

До приїзду медиків постраждалого необхідно перемістити у тінь, прохолодне приміщення або інше місце, захищене від спеки. Потрібно зняти зайвий одяг, який перешкоджає охолодженню тіла.

Для зниження температури можна використовувати прохолодну воду, вологу тканину або холодні компреси. За можливості холод прикладають до ділянок із великими кровоносними судинами, зокрема під пахвами та у пахових складках.

Якщо людина при свідомості, нормально ковтає і не має блювання, їй можна давати прохолодну воду невеликими ковтками. Не можна змушувати пити людину, яка перебуває без свідомості або має порушення свідомості, оскільки це може бути небезпечно.

Постраждалого необхідно постійно контролювати до приїзду медиків. Якщо людина втратила свідомість, але дихає, її слід покласти у стабільне бокове положення та стежити за диханням. У разі зупинки дихання потрібно розпочати серцево-легеневу реанімацію, якщо ви вмієте її проводити.

Не варто давати людині алкоголь або напої, які можуть погіршити стан. Також не можна залишати постраждалого самого у разі виражених симптомів перегріву.

Як запобігти сонячному та тепловому удару

Щоб знизити ризик перегріву влітку, варто:

• уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями у найспекотніший час;
• носити легкий вільний одяг і головний убір;
• регулярно пити воду, не чекаючи появи сильної спраги;
• робити перерви під час фізичної роботи або занять спортом;
• за можливості перебувати у затінених або прохолодних приміщеннях;
• не залишати дітей, літніх людей і тварин у припаркованому автомобілі;
• не ігнорувати перші ознаки перегріву.

Якщо під час спеки з’явилися сильна слабкість, запаморочення, нудота або головний біль, потрібно припинити навантаження, перейти у прохолодне місце та почати охолодження. За погіршення стану або появи порушень свідомості необхідно негайно викликати екстрену медичну допомогу.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як розпізнати перші приховані симптоми дегідратації та чим насправді варто тамувати спрагу в екстремально спекотні дні.