Заходи безпеки під час Водохреща: поради від рятувальників і медиків

6 січня у Дніпрі відзначатимуть Хрещення Господнє (Водохреща). Цього дня у містах і селах освячують воду, а найбільш сміливі пірнають в ополонку. І з кожним роком таких людей більшає. Тож, рятувальники з Дніпра нагадують вам, що ще є трохи часу правильно підготуватися до цього дійства, щоб освячена вода принесла тільки здоров’я, задоволення і радість. Як безпечно скупатися в ополонці - дивіться у відео від знімальної групи ІА «Дніпро Оперативний».

Що таке Водохреща і чому люди купаються в ополонці

Водохреща, або Богоявлення, — одне з дванадцяти великих свят християнського календаря. Воно відзначається 6 січня і є останнім святом різдвяно-новорічного циклу.

У цей день православні християни вшановують Таїнство Хрещення, яке Ісус Христос здійснив у віці 30 років на річці Йордан. Хрещення є одним із семи таїнств християнства і означає очищення від гріхів і народження до нового життя в Христі.

У народі Водохреща також називають Йорданом. У цей день віряни здійснюють купання в ополонці, щоб очиститися від гріхів і зміцнити здоров'я.

Купання в ополонці має давню традицію. Вважається, що вода в цей день набуває цілющих властивостей і може захистити від хвороб. Однак пірнання в холодну воду може бути небезпечним, тому важливо дотримуватися правил безпеки.

Як правильно підготуватися до купання в ополонці

• Прийміть контрастний душ, щоб зміцнити організм і підготувати його до перепадів температур.
• Надіньте зручне взуття, яке не буде ковзати на льоду.
• З собою візьміть рушник, теплий одяг і головний убір.
• Перед купанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання серцево-судинної системи, органів дихання, опорно-рухового апарату або інші захворювання, які можуть ускладнитися при переохолодженні. Також, якщо ви приймаєте ліки, краще проконсультуватися з лікарем.
• Треба поїсти за кілька годин до купання.

Скільки часу можна перебувати в ополонці?

Тривалість перебування в ополонці залежить від багатьох факторів, таких як:

• Температура води. Чим холодніша вода, тим менше часу можна перебувати в воді.
• Вік. Діти та літні люди більш схильні до переохолодження, тому вони повинні перебувати в ополонці менше часу.
• Здоров'я. Люди з хронічними захворюваннями, які незважаючи на низку протипоказань все ж таки зважилися на пірнання, повинні проводити у воді значно менше часу, ніж інші.
• Підготовка. Якщо ви попередньо готувалися до купання в ополонці, наприклад, приймали контрастний душ, то ви можете перебувати в ополонці довше.

Зазвичай, безпечна тривалість перебування в ополонці становить не більше однієї хвилини. Якщо ви відчуваєте себе погано, потрібно негайно вийти з води.

Які протипоказання до занурення в холодну воду

Категорично заборонено купатися у холодній воді, якщо у вас є хронічні захворювання серцево-судинної системи, такі як гіпертонія, аритмія, інфаркт міокарда, інсульт, хронічні захворювання органів дихання, такі як астма, бронхіт, пневмонія, хронічні захворювання опорно-рухового апарату, такі як ревматизм, артрит, остеопороз, онкологічні захворювання, епілепсія, цукровий діабет. Також ні в якому разі не можна занурюватись у випадку алкогольного сп'яніння та на голодний шлунок, у разі емоційної або фізичної перевтоми.

Заборонено купатись вагітним та кормлячим мамам. Не можна купатися, якщо ви перебуваєте під впливом лікарських препаратів, які можуть знизити вашу реакцію на холод.

Також не бажано купатись в ополонці дітям до 12 років, через несформованість організму. Проте, якщо батьки беруть на себе відповідальність то тільки під наглядом дорослих.

Які правила безпеки слід дотримуватися на водоймах

• Не купайтесь у незнайомих місцях. Дно водойми може бути нерівним, з якими, корчами, і ви можете легко травмуватися.
• Не купайтесь у забруднених водоймах. Вода може бути заражена мікробами, що можуть призвести до захворювань.
• Не купайтесь поодинці. У разі небезпеки вам буде потрібна допомога.
• Не пийте алкоголь перед купанням. Алкоголь розширює судини, що підвищує ризик переохолодження.
• Не купайтесь, якщо ви відчуваєте себе нездорово.
• Не купайтесь, якщо ви приймаєте ліки, які можуть знизити вашу реакцію на холод.

Що робити після купання?

Зразу після купання відразу одягніться в сухий, теплий одяг. Прийміть гарячий душ або ванну. Випийте гарячий чай або інші гарячі напої. Та не в якому разі не виходьте на вулицю, якщо ви ще не встигли зігрітися.
Якщо ви відчуваєте будь-які неприємні симптоми після купання, такі як запаморочення, нудота, слабкість, потрібно звернутися до лікаря.

Ось кілька додаткових порад, які допоможуть вам після купання:

•    Рухайтесь. Рух допоможе вам розігрітися.
•    Потріть руки і ноги. Потирання допоможе поліпшити кровообіг.
•    Прикладіть до тіла грілку або пляшку з теплою водою.

Як надати першу допомогу при переохолодженні

Якщо ви помітили у когось ознаки переохолодження, негайно надайте йому першу допомогу:

1. Перемістіть потерпілого в тепле приміщення.
2. Зніміть мокрий одяг і одягніть в сухий та теплий.
3. Притисніть потерпілого до себе, щоб зігріти його.
4. Надайте гарячий напій, наприклад, чай або каву.
5. Якщо потерпілий не приходить до тями, викликайте швидку допомогу.

Додаткові поради:

• Не розтирайте потерпілого, це може погіршити стан.
• Не давайте потерпілому алкоголь, це може погіршити кровообіг.
• Не залишайте потерпілого одного до приїзду швидкої допомоги.

Якщо ви стали свідком того, що хтось тоне, не панікуйте та швидко зателефонуйте рятувальникам. У разі, якщо ви можете, намагайтеся допомогти потерпілому, але не ризикуючи власним життям.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли про те, що поліція у Дніпрі підсилить заходи безпеки під час святкування Водохреща.