Заряд бадьорості чи небезпечний екстрим? Як дніпряни підкорюють крижану річку

Попри мороз та крижаний вітер, на берегах Дніпра щозими можна зустріти людей, які замість теплих ковдр обирають ополонку. Для одних зимове купання – це спосіб загартувати імунітет, для інших – можливість кинути виклик самому собі та отримати потужний заряд енергії. Сьогодні «моржування» у нашому місті стає не просто екстремальним хобі, а справжньою філософією здоров’я та довголіття. Як дніпряни долають страх перед холодом, які відчуття дарує крижана річка та з чого почати шлях до загартування – дивіться у сюжеті «Дніпра Оперативного»:

Герої нашого сюжету доводять: занурення в холодну воду – це не про миттєвий рекорд, а про системну підготовку. Хелс-коуч Ілона Філімонова займається моржуванням вже шість років і застерігає від «геройства» без підготовки, натомість Андрій Шаров, який має 10-річний стаж, запевняє – саме крижана вода допомагає йому виглядати на 15 років молодше. Кожен із них пройшов шлях від першого шокового занурення до щоденного ритуалу, який дарує бадьорість на весь день.

Досвідчені плавці наголошують, що секрет успіху криється у поступовості: контрастний душ вдома, спорт та усвідомлене ставлення до можливостей свого тіла. Втім, фахівці нагадують – зимове плавання підходить не кожному. Існують чіткі медичні протипоказання, тому перед першим кроком у воду обов’язково варто порадитися з лікарем, щоб оздоровлення не перетворилося на проблему.

Нагадаємо, раніше ми ділилися адресами травмпунктів у Дніпрі, що працюють цілодобово.