Как составить меню, чтобы защититься от радиации: советы диетолога

Уровень разрушительного воздействия радиации в случае ядерного удара, в частности, зависит от продуктов, которые ест человек. О еде, способной снизить воздействие излучения, сообщает Днепр Оперативный, ссылаясь на советы диетолога Оксаны Скиталинской.

Ряд продуктов способен повышать устойчивость человека к воздействию радиации. Кроме того, правильно составив меню можно снизить дозу внутреннего облучения.

Среди продуктов, которые уменьшают вредное действие радиоактивных веществ следует отметить:

• капсулированные ростки пшеницы с витамином Е,
• шиповник,
• смородину,
• повышенные дозы витамина С в таблетках.

Для получения витамина А подойдет печень куриная, говяжья, а также печень трески в капсулах.

Эффективность демонстрируют и следующие продукты:

• сало,
• чеснок,
• лук,
• томатная паста,
• помидоры,
• морковь.

Диетолог рекомендует также применять настой луковой шелухи и не забывать о гречке. 

Из напитков с воздействием радиации лучше других справляются черный и зеленый чай. Организму при вредном воздействии необходимо возобновить запас клетчатки, целлюлозы, пектина, лигнина и альгината. Для скорого выведения вредных веществ из организма помогут ржаные и пшеничные отруби и семена льна.

Ранее мы сообщали, что в ВСУ рассказали о возможностях иранских дронов