В Днепре аномальная жара - как спастись

В начале лета днепряне иронично зазывали солнце и шутили над тем, что зима так и не закончилась. Сегодня же при температуре +34-37 градусов тепла только и остается мечтать о кондиционере.

В начале лета днепряне иронично зазывали солнце и шутили над тем, что зима так и не закончилась. Сегодня же при температуре +34-37 градусов тепла только и остается мечтать о  кондиционере. И это еще не предел, синоптики обещают, что на выходных столбик термометра подымется выше +40 градусов. Как уберечь здоровье и рассудок в условиях аномальной жары, рассказал и.о. главного врача Днепровского центра здоровья Павел Мамай.

"Рекомендую одеваться в светлую одежду из натуральной ткани. Выходя утром из дома, возьмите с собой бутылку воды или охлажденного зеленого чая. Кондиционер следует ставить на 5-7 ° меньше, чем температура на улице, чтобы не простудиться. Если у вас в офисе нет кондиционера, используйте в помещении пульверизатор. Пейте воду не стаканами, а маленькими глотками. Не употребляйте тяжелую пищу, полезнее есть больше овощей и фруктов", — говорит медик.

Врачи так же рекомендуют выполнять задачи, которые требуют большой физической нагрузки, утром и вечером и меньше находится на солнце в пик его активности. Также советуют реже открывать дома окна и по возможности не использовать газовую плиту в дневное время. А также быть внимательными к людям преклонного возраста и детям, поскольку на жаре они находятся в особой группе риска.

Спасатели напоминают, что в Днепре в период жары объявлен высший, 5-й, класс пожарной опасности. Они не рекомендуют долго находиться в лесу.