Что такое лалохезия и помогают ли постоянные маты жителям Днепра выжить во время войны

Из-за полномасштабной войны украинцы каждый день получают огромную дозу негативных эмоций. И каждый выбирает для себя способ борьбы со стрессом. Ругань может быть временным способом снять напряжение в сложных ситуациях. Это явление даже получило название «лалохезия». Подробнее об эффективности мата и мнениях экспертов расскажет «Днепр Оперативный».

Что такое лалохезия

Лалохезия - это довольно интересное психологическое явление, которое описывает процесс снятия эмоционального напряжения с помощью слов, часто нецензурных или эмоционально насыщенных. Это можно сравнить с тем, как мы выпускаем пар, когда испытываем сильный гнев, страх или боль.

Слово происходит от греческих «lalia» (язык) и «chesis» (освобождение), что довольно точно отражает его суть.

Психологические причины, которые побуждают людей использовать нецензурную лексику

Доктор Ричард Стивенс, старший преподаватель психологии из Килского университета и руководитель тамошней «Лаборатории ругани» говорит, что ругань - это некая защитная реакция человека на стрессовые или внезапные, непредсказуемые ситуации.

Одно из его исследований показало, что ругань помогает человеку лучше пережить какую-то стрессовую ситуацию.

Дело в том, что во время ругани наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений, по сравнению с нейтральными словами. Это некий эмоциональный отклик организма на мат.

«Итак, наша рабочая гипотеза заключалась в том, что когда люди ругаются из-за боли, они фактически наращивают уровень стресса и запускают явление под названием «обусловленная стрессом анальгезия» (когда вы нечувствительны к боли)», - добавляет доктор Стивенс.

Научные исследования об эффективности мата как способа снятия стресса

Эффективность мата как способа снятия стресса - это тема, которая вызывает много дискуссий и интереса среди психологов, лингвистов и других исследователей. 

Несмотря на интерес к этой теме, количество научных исследований, посвященных эффективности мата для снятия стресса, ограничено. Существующие исследования обычно носят описательный характер и не позволяют сделать однозначных выводов. 

Британская писательница и учёная Эмма Бирн говорит, что ругань очень тесно связана с эмоциями. Самое интересное, с чем она столкнулась во время своих исследований это то, что человек, которому удалили поврежденную половину мозга, не потерял способности спонтанно материться.

«Мышечные движения, необходимые для произношения нецензурных слов, сохраняются в разных частях мозга. Поэтому, в случае необходимости, у нас есть резервные копии», - говорит доктор Бирн.

Однако, важно понимать, что эти исследования не доказывают, что мат является эффективным способом снятия стресса. Они лишь указывают на возможные механизмы, которые стоят за этим явлением.

Мнение психологов: стоит ли использовать лалохезию?

Психолог Оксана Артенюк говорит, что сейчас украинцы практически круглосуточно получают большую порцию негативных эмоций. Это и страх, и гнев, отчаяние, неопределенность будущего, разочарование и тому подобное. Поэтому, чтобы разгрузить нашу нервную систему, она советует использовать нецензурную лексику. 

«Чтобы адекватно отреагировать на все события, которые с нами сейчас происходят, нам не хватает, так сказать, «мощностей» - достаточного количества энергии. Поэтому можно применять и использовать ненормативную лексику, чтобы сэкономить наши запасы энергии», - говорит психолог. 

Оксана Артенюк рассказала, что даже сама прибегла к такому методу «разрядки» в начале полномасштабной войны и это ей очень помогло. Однако заметила, что не стоит путать лалохезию с использованием ругани как повседневного стиля разговора. У них нет ничего общего.

Преимущества и недостатки лалохезии

Как вы уже поняли, лалохезия - это своеобразный «клапан», через который выпускается избыток эмоций. Давайте рассмотрим подробнее, какие преимущества и недостатки несет в себе это явление. 

Преимущества лалохезии 

• Ругань может помочь выпустить избыток негативных эмоций.
• Использование нецензурной лексики может вызвать физиологическую реакцию, похожую на реакцию на стресс: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и тому подобное.
• После такого «взрыва» человек может почувствовать себя лучше.
• В некоторых социальных группах ругань может служить своеобразным кодом, объединяющим людей и укрепляющим социальные связи. 

Недостатки лалохезии 

• Частое использование мата может создать негативный образ человека, вызвать трудности в общении и карьере.
• Некоторые люди могут стать зависимыми от использования мата как способа выражения эмоций, что может затруднить общение в более формальных ситуациях.
• Привычка к ругани может способствовать нормализации агрессии и насилия, как в речи, так и в поведении.
• Хотя ругань может временно снять напряжение, она не решает основных причин стресса.

Как маты помогают жителям Днепра справляться с войной

Журналисты «Днепра Оперативного» узнали у днепрян, матерятся ли они в стрессовых ситуациях и помогает ли им это избавиться от лишних эмоций. Мнения по этому поводу разделились.

«Стараюсь не ругаться. Разве в каких-то очень стрессовых ситуациях, когда взрыв, например. И то мысленно. Какого-то облегчения я тогда не почувствовала. В принципе ситуация была довольно-таки тревожная и использовать в такие моменты нецензурную брань, пожалуй, не имеет большого смысла», - говорит Настя.

«У меня была когда-то работа, где без ругани я не обходилась, потому что они на втором языке не понимали», - вспоминает Елена.

«На работе, когда были стрессовые ситуации, отходил в сторону. Использовал эти слова (ред. матерные слова), чтобы уменьшить напряжение. Мне помогло», - рассказывает Юрий.

«Я очень сдержанный человек и оно мне как-то не к лицу», - Наталья.

Как жители города справляются со стрессом: разные способы адаптации

Стресс - это естественная реакция организма на изменения и вызовы. В сегодняшних украинских реалиях уровень стресса значительно повысился. Однако, люди находят различные способы адаптации и преодоления негатива, кроме лалохезии.

Среди самых популярных

• занятия спортом (йога, фитнес, силовые нагрузки, пробежка и т.д.);
• чтение книг;
• общение с близкими;
• посещение психолога.

Днепрянка Анна, например, имеет несколько способов для борьбы со стрессом.

«Если был тяжелый день, то мне очень помогает сон. Просто хорошо поспать под теплым одеялом. Но я еще могу посмотреть какой-то сериал или аниме. Это не очень снимает стресс, но я хотя бы могу расслабиться, отвлечься от обыденности».

Также многие днепряне открыли в себе таланты к творчеству. Например, занимаются вязанием игрушек, изготовлением украшений, шитьем одежды и тому подобное.

Стоит понимать, чтобы уменьшить эмоциональную нагрузку на организм, также важно сбалансировано питаться, отказаться от вредных привычек и по возможности, нормально спать.

Напомним, ранее мы рассказывали, где в Днепре можно купить живую или искусственную елку накануне новогодних праздников. А еще мы сообщали, какие штрафы грозят за незаконно срубленную елку.