Как не отравиться, находясь в убежище: четыре совета от медиков

Во время войны многие находятся в оккупации, в убежищах, в местах без надлежащего ухода и регулярного здорового питания. Поэтому эксперты с платформы «Береги себя» напомнили про основные правила гигиены. Об этом сообщает «Днепр оперативный».

Очищайте воду

Без чистой воды человек проживет в среднем 2-4 дня. А если пить загрязненную жидкость можно сильно навредить своему здоровью, говорят медики. Есть риск подхватить многие бактерии: гепатит А, кишечные вирусы или даже холеру. Поэтому, если у вас сейчас нет возможности набрать чистую воду – прокипятите ту, которая есть не менее 5-7 минут. Также можно туда добавить активированный уголь. Он очищает воду от загрязняющих веществ, таких как тяжелые металлы, инсектициды и гербициды.

Всегда мойте руки

Мытье рук может предотвратить распространение инфекции. Старайтесь чаще мыть руки с мылом, или даже просто сполоснуть чистой водой. Можно использовать антисептик. 

Овощи тоже мойте

Овощи и фрукты следует всегда мыть под проточной водой, а после – лучше еще и обдать кипятком. Если увидели, что продукт начинает портиться – его нужно выбросить. Обрезать пораженный участок не поможет. Токсины уже распространились по всему овощу или фрукту.

Термически обрабатывайте еду

Перед приемом пищи, ее следует термически обработать: подогреть в микроволновке или разогреть на сковороде. Полусырые яйца или мясо могут иметь инфекцию – сальмонеллы или глисты. А в домашнем копчении может быть ботулизм. Поэтому обратите внимание на продукты длительного хранения – консервы. Но не забывайте следить за датой годности.

Напомним, ранее мы сообщали, как обустроить рабочее место школьника для дистанционки.