Що таке лалохезія та чи допомагають постійні матюки мешканцям Дніпра вижити під час війни

Через повномасштабну війну українці кожен день отримують величезну дозу негативних емоцій. І кожен обирає для себе спосіб боротьби зі стресом. Матюки можуть бути тимчасовим способом зняти напругу в складних ситуаціях. Це явище навіть отримало назву «лалохезія». Детальніше про ефективність матюків і думки експертів розкаже «Дніпро Оперативний».

Що таке лалохезія

Лалохезія – це досить цікаве психологічне явище, яке описує процес зняття емоційного напруження за допомогою слів, часто нецензурних або емоційно насичених. Це можна порівняти з тим, як ми випускаємо пар, коли відчуваємо сильний гнів, страх або біль.

Слово походить від грецьких "lalia" (мова) та "chesis" (звільнення), що досить точно відображає його суть.

Психологічні причини, які спонукають людей використовувати нецензурну лексику

Доктор Річард Стівенс, старший викладач психології з Кілського університету й керівник тамтешньої "Лабораторії лайки" каже, що лайка — це така собі захисна реакція людини на стресові чи раптові, непередбачувані ситуації.

Одне з його досліджень показало, що лайка допомагає людині краще пережити якусь стресову ситуацію.

Справа в тому, що під час лайки спостерігається збільшення частоти серцевих скорочень, у порівнянні з нейтральними словами. Це такий собі емоційний відгук організму на лайку.

«Отже, наша робоча гіпотеза полягала в тому, що коли люди лаються через біль, вони фактично нарощують рівень стресу і запускають явище під назвою «зумовлена стресом анальгезія» (коли ви нечутливі до болю)», - додає доктор Стівенс.

Наукові дослідження про ефективність матюків як способу зняття стресу

Ефективність матюків як способу зняття стресу – це тема, яка викликає багато дискусій та інтересу серед психологів, лінгвістів та інших дослідників.

Незважаючи на інтерес до цієї теми, кількість наукових досліджень, присвячених ефективності матюків для зняття стресу, є обмеженою. Існуючі дослідження зазвичай мають описовий характер і не дозволяють зробити однозначних висновків.

Британська письменниця та науковиця Емма Бірн каже, що лайка дуже тісно пов'язана з емоціями. Найцікавіше, з чим вона зіткнулася під час своїх досліджень це те, що людина, якій видалили пошкоджену половину мозку, не втратила здатності спонтанно матюкатися.

«М'язові рухи, необхідні для вимови нецензурних слів, зберігаються в різних частинах мозку. Тож, у разі потреби, у нас є резервні копії», - говорить докторка Бірн.

Однак, важливо розуміти, що ці дослідження не доводять, що матюки є ефективним способом зняття стресу. Вони лише вказують на можливі механізми, які стоять за цим явищем.

Думка психологів: чи варто використовувати лалохезію?

Психологиня Оксана Артенюк говорить, що зараз українці практично цілодобово отримують велику порцію негативних емоцій. Це і страх, і гнів, розпач, невизначеність майбутнього, розчарування тощо. Тому, щоб розвантажити нашу нервову систему, вона радить використовувати нецензурну лексику.

«Щоб адекватно відреагувати на всі події, які з нами зараз відбуваються, нам не вистачає, так би мовити, «потужностей» - достатньої кількості енергії. Тому можна застосовувати і використовувати ненормативну лексику, щоб зекономити наші запаси енергії», - каже психолог.

Оксана Артенюк розповіла, що навіть сама вдалася до такого методу «розрядки» на початку повномасштабної війни і це їй дуже допомогло. Проте зауважила, що не варто плутати лалохезію з використанням лайки як повсякденного стилю розмови. В них немає нічого спільного.

Переваги та недоліки лалохезії

Як ви вже зрозуміли, лалохезія – це своєрідний "клапан", через який випускається надлишок емоцій. Тож давайте розглянемо детальніше, які переваги та недоліки несе в собі це явище.

Переваги лалохезії

• Лайка може допомогти випустити надлишок негативних емоцій.
• Використання нецензурної лексики може викликати фізіологічну реакцію, схожу на реакцію на стрес: прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску тощо.
• Після такого "вибуху" людина може відчути себе краще.
• В деяких соціальних групах лайка може слугувати своєрідним кодом, що об'єднує людей і зміцнює соціальні зв'язки.

Недоліки лалохезії

• Часте використання матюків може створити негативний образ людини, спричинити труднощі у спілкуванні та кар'єрі.
• Деякі люди можуть стати залежними від використання матюків як способу вираження емоцій, що може ускладнити спілкування в більш формальних ситуаціях.
• Звичка до лайки може сприяти нормалізації агресії та насильства, як у мовленні, так і в поведінці.
• Хоча лайка може тимчасово зняти напругу, вона не вирішує основних причин стресу.

Як матюки допомагають мешканцям Дніпра справлятися з війною

Журналісти «Дніпра Оперативного» дізналися у дніпрян, чи матюкаються вони у стресових ситуаціях та чи допомагає їм це позбавитись зайвих емоцій. Думки з цього приводу розділились.

«Стараюсь не лаятись. Хіба в якихось дуже стресових ситуація, коли вибух, наприклад. І то подумки. Якогось полегшення я тоді не відчула. В принципі ситуація була доволі-таки тривожна і використовувати в такі моменти нецензурну лайку, мабуть, не має великого сенсу», - каже Настя.

«В мене була колись робота, де без лайки я не обходилась, бо вони на другій мові не розуміли», - згадує Олена.

«На роботі, коли були стресові ситуації, відходив сторону. Використовував ці слова (ред. Матюки), щоб зменшити напругу. Мені допомогло», - розповідає Юрій.

«Я дуже стримана людина і воно мені якось не личить», - Наталя.

Як мешканці міста справляються зі стресом: різні способи адаптації

Стрес – це природна реакція організму на зміни та виклики. У сьогоднішніх українських реаліях рівень стресу значно підвищився. Однак, люди знаходять різноманітні способи адаптації та подолання негативу, окрім лалохезії.

Серед найпопулярніших

• заняття спортом (йога, фітнес, силові навантаження, пробіжка тощо);
• читання книг;
• спілкування з близькими;
• відвідування психолога.

Дніпрянка Анна, наприклад, має декілька способів для боротьби зі стресом.

«Якщо був важкий день, то мені дуже допомагає сон. Просто добре поспати під теплою ковдрою. Але я ще можу подивитися якийсь серіал чи аніме. Це не дуже знімає стрес, але я хоча б можу розслабитися, відволіктися від буденності».

Також багато дніпрян відкрили у собі таланти до творчості. Наприклад, займаються в'язанням іграшок, виготовленням прикрас, шиттям одягу тощо.

Варто розуміти, аби зменшити емоційне навантаження на організм, також важливо збалансовано харчувати, відмовитись від шкідливих звичок та за можливості, нормально спати.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, де в Дніпрі можна купити живу чи штучну ялинку напередодні новорічних свят. А ще ми повідомляли, які штрафи загрожують за незаконно зрубану ялинку.