Украинцам на заметку: как справиться с чувством тревоги во время обстрела

Война в Украине заставила многих столкнутся со стрессом и тревогой во время обстрелов. "Днепр Оперативный" собрал для вас пару полезных рекомендаций, как справится с тревогой. Подробнее, читайте в нашем материале.

Почти за два месяца войны начатой россией, украинцы поведали немало. Стресс и тревога стали неотъемлемой частью жизни каждого гражданина Украины. 

Как справится с тревогой:

• Пейте достаточно воды, ваши слизистые должны быть увлажнены;
• Глубоко дышите, вдох делайте долгим, а выдохи короткими;
• Оденьтесь теплее, не обращайте внимание на неожиданный холод – это реакция вашего тела. По возможности согрейтесь горячим чаем;
• В сильный стрессовый момент находите физические точки опоры на ноги или упирайтесь спиной на стену. 

Доверяйте только официальным источникам информации!

Напомним, ранее мы сообщали о том, что Google показал секретные объекты армии путина.