Военный этикет радости: психолог рассказал, можно ли постить веселые фото в соцсетях

С наступлением войны люди отложили радость в долгий ящик. Но жизнь идет и многие начинают задумываться «а уместна ли будет моя радость?», «уместно ли делиться фото с дня рождения друзей?», «не огорчает ли такой контент наших воинов-защитников?». На подобные вопросы дали свой ответ как психологи, так и военные украинской армии, сообщает «Днепр Оперативный».

«Мне больно, когда кто-то демонстрирует радость в соцсетях. Это вызывает у меня злость». Данная ситуация сейчас очень распространена. Поэтому нужно научиться разделять:

• ваше право на жизнь и радость;
• появление вашей радости в публичном пространстве.

Это совсем разные вещи.

Сначала украинцы долго не могли позволить себе радость. Не только постить в соцсетях, но и испытывать ее. Также, больной темой было видеть людей, которые уже смогли позволить себе радость и счастье, при этом испытывать спазм боли внутри.

Почему так происходит?

Все из-за внутреннего конфликта, который мы не можем разрешить. Мы ставим блок на жизнь с ежедневной радостью, но мало задумываемся о том, что эти дни жизни нам назад никто в другой форме не вернет.

Восстанавливаем способность радоваться жизни:

На самом деле, каждому следует подумать о восстановлении способности радоваться жизни. Вы никому не сможете помочь при отсутствии ресурса. А наш ресурс восстанавливается через чувство жизни. Позаботьтесь о радости не только для своих детей, но и позвольте самому себе порадоваться.

«Помню момент, когда шла по Андреевскому спуску и услышала музыку из какого-то заведения. Как же меня накрыло! Не злобой к людям, нет. Было непонятно, как так может быть здесь и сейчас. Почувствовала себя избитым котенком и едва сдерживалась, чтобы не разрыдаться», - делится одна из специалистов.

Пока не начнете снова быть причастны к своей довоенной жизни, не поймете, где именно и в чем вы можете быть травмированы. Такие вещи следует прорабатывать с психотерапевтом. Сейчас в Украине немало организаций, оказывающих безвозмездную психологическую поддержку украинцам.

Публиковать радостные моменты в соцсетях сейчас или уже после войны?

Нужно обладать определенным мастерством, чтобы вписать ваши сторис и публикации в военный контекст. Когда другие публикуют контент один в один таким, каким он был еще год или два назад, создается впечатление, что такой человек отрицает реальность. Все время плакаться тоже не стоит — людям и без вас хватает грусти. Самый оптимальный вариант – показывать свою жизнь, но в разрезе новых обстоятельств.

Нужно грамотно научиться доносить о себе информацию. Важно не только то, что вы делаете, но и насколько точно и корректно вы доносите это в публичную плоскость.

Как справиться с стигматизацией украинцев во время войны?

Что такое стигматизация - клеймение, нанесение стигмы. В отличие от слова клеймение, слово стигматизация может обозначать навешивание социальных ярлыков. Сейчас стигматизированы почти все украинцы — и те, кто уехал за границу, и оставшиеся. Те, кто «недостаточно волонтерит», и те, кто «недостаточно ненавидит россиян». Те, кто еще не перешел на украинский. Каждый найдет, за что винить себя и другого.

Прежде чем вам захочется обвинить кого-то, кто сидит в ресторане или плескается в бассейне на открытом воздухе, напомните себе о том, что вы не знаете, что пережил этот человек вчера. Возможно, еще вчера мужчина или женщина были на передовой. А сегодня они с родными уехали на отдых, каждый хочет почувствовать немного «нормальной» жизни.

Что есть в моей жизни, кроме войны?

Жизнь будет продолжаться, а война закончится. И когда вы уже четыре месяца знаете, что в вашей жизни есть война, пора спросить себя: «А что еще есть в моей жизни, кроме войны?». Никто не может отнять у человека право радоваться жизни. Но, к сожалению, именно на этом этапе у многих включаются страх, стыд, непонимание, как противостоять безумному уровню агрессии в обществе.

Это не значит, что вам нельзя показывать моменты радости. Если человек может отдохнуть и показывает это в соцсетях, это может служить напоминанием для других. Ведь люди способны «залипать» в страдании, тревожности о настоящем и будущем, а чье-то случайное фото может помочь им задуматься: «Может, и мне стоит отдохнуть?».

 «Вы – второй фронт, вы – наш тыл. То, что вы чувствуете себя достаточно спокойно, чтобы пойти с друзьями в кафе или на пляж — так должно быть. И то, что вы чувствуете себя нормально и относительно безопасно, означает, что мы свою работу делаем отлично. Даже те, кто имеет возможность поехать за границу и отдыхать там, вы абсолютно нормальные люди, не имею ничего против. Я и сам приехал в Украину из-за границы, где уже долгое время работал, и стал в ряды Вооруженных Сил без повестки. Как и большинство тех, с кем я служу. Итак, пожалуйста, отдыхайте и чувствуйте в себе силы. У нас впереди непростой путь к победе. И да, мы чувствуем вашу поддержку, волонтерскую, и это ощущение «не одиночества» дорогого стоит. Так что пополнив отдыхом собственный ресурс, не останавливайтесь и в важных делах для поддержки фронта»,- высказал свое мнение один из военных.

Напомним, ранее мы сообщали о том, что украинцы с ранеными детьми могут получить выплаты на их лечение.