Заряд бодрости или опасный экстрим? Как днепряне покоряют ледяную реку

Несмотря на мороз и ледяной ветер, на берегах Днепра каждую зиму можно встретить людей, которые вместо тёплых одеял выбирают прорубь. Для одних зимнее купание — это способ закалить иммунитет, для других — возможность бросить вызов самому себе и получить мощный заряд энергии. Сегодня «моржевание» в нашем городе становится не просто экстремальным хобби, а настоящей философией здоровья и долголетия. Как днепряне преодолевают страх перед холодом, какие ощущения дарит ледяная река и с чего начать путь к закаливанию — смотрите в сюжете «Днепра Оперативного»:

Герои нашего сюжета доказывают: погружение в холодную воду — это не про мгновенный рекорд, а про системную подготовку. Хелс-коуч Илона Филимонова занимается моржеванием уже шесть лет и предостерегает от «геройства» без подготовки, в то время как Андрей Шаров, имеющий 10-летний стаж, уверяет — именно ледяная вода помогает ему выглядеть на 15 лет моложе. Каждый из них прошёл путь от первого шокового погружения до ежедневного ритуала, который дарит бодрость на весь день.

Опытные пловцы подчёркивают, что секрет успеха кроется в постепенности: контрастный душ дома, спорт и осознанное отношение к возможностям своего тела. Впрочем, специалисты напоминают — зимнее плавание подходит не каждому. Существуют чёткие медицинские противопоказания, поэтому перед первым шагом в воду обязательно стоит посоветоваться с врачом, чтобы оздоровление не превратилось в проблему.

Напомним, ранее мы делились адресами травмпунктов в Днепре, которые работают круглосуточно.