Прихований цукровий діабет: від симптомів до діагностики
Що таке прихований цукровий діабет?
Симптоми та ознаки прихованого діабету
Які обов'язкові аналізи здати для перевірки цукрового діабету?
Поради для збереження здоров'я підшлункової
Вступ
Часто ми не помічаємо початкових змін у самопочутті: трохи більше втомлюємось, частіше хочеться пити, з’являється дратівливість або проблеми зі сном. Ці симптоми легко сплутати з наслідками стресу чи нестачі відпочинку, але насправді вони можуть свідчити про порушення вуглеводного обміну. Тому навіть при неочевидних симптомах важливо здати аналіз крові на цукор або аналіз індекс НОМА, щоб не пропустити розвиток прихованого цукрового діабету.
Що таке прихований цукровий діабет?
Прихований цукровий діабет — стан, при якому рівень глюкози в крові вже вищий за норму, але ще не настільки критичний, щоб діагностувати цукровий діабет 2 типу. Його також називають предіабетом або порушенням толерантності до глюкози. У міжнародній практиці частіше використовують термін предіабет, який визначається за такими показниками:
- глюкоза натще: 5.6–6.9 ммоль/л (за критеріями ВООЗ або ADA).
- глікований гемоглобін (HbA1c): 5.7–6.4%.
- тесттолерантності до глюкози: рівень глюкози через 2 години після навантаження 7.8–11.0 ммоль/л.
«Прихований» у цьому контексті підкреслює, що стан може не проявлятися явними симптомами, як-от сильна спрага чи часте сечовипускання, що характерні для діабету. Однак без корекції (зміни способу життя чи, за потреби, медикаментів) предіабет може перейти в цукровий діабет 2 типу.
Організм уже реагує неправильно на інсулін, тож клітини не здатні ефективно засвоювати глюкозу. Та ще й підшлункова залоза працює на максимумі, що зрештою може призвести до її виснаження та розвитку повноцінного діабету.
Це — той самий період, коли ще є можливість втрутитися й запобігти прогресуванню хвороби. І саме на цьому етапі важливо знати показники цукрового діабету, що вказують на початок метаболічних порушень.
Симптоми та ознаки прихованого діабету
Симптоми прихованого цукрового діабету часто схожі на звичайні нездужання, які легко ігноруються. Проте декілька, навіть незначних ознак, що зʼявлються одночасно можуть свідчити про серйозну проблему.
До основних симптомів прихованого цукрового діабету належать:
- постійна втома, навіть після відпочинку;
- підвищена спрага, сухість у роті;
- часті позиви до сечовипускання, особливо вночі;
- різка тяга до солодкої або вуглеводної їжі;
- коливання ваги (схуднення або набір маси) без явної причини;
- зниження концентрації уваги, сонливість;
- погіршення зору («туман» перед очима);
- повільне загоєння порізів та ран.
Зазвичай симптоми виникають поступово. Людина може звикнути до них і не помічати, але ігнорування предіабету може дуже легко перейти в серйозне захворювання – цукровий діабет 2 типу.
Які обов'язкові аналізи здати для перевірки цукрового діабету?
Прихований цукровий діабет може роками залишатися безсимптомним, тому лише лабораторна діагностика дозволяє виявити проблему ще до появи ускладнень. Якщо у вас є навіть незначні підозри або спадкова схильність, варто пройти важливі дослідження:
- Глюкоза натще (аналіз крові на цукор), що визначає рівень глюкози в крові після нічного голодування. Норма: до 5,6 ммоль/л, предіабет: 5,6–6,9 ммоль/л, показники цукрового діабету: > 7 ммоль/л.
- Глюкозотолерантний тест (ГТТ), що дає можливість виявити порушення толерантності до глюкози. Після прийому глюкози вимірюється її рівень у крові через 1 і 2 години. Порушення толерантності: > 7,8 ммоль/л через 2 год.
- Глікований гемоглобін (HbA1c), що показує середній рівень глюкози за останні 3 місяці. Показники предіабету: 5,7–6,4%
- Індекс HOMA, що перевіряє чутливість до інсуліну та рівень інсулінорезистентності. Високий індекс свідчить про ризик розвитку діабету 2 типу.
Поради для збереження здоров'я підшлункової залози
На регуляцію рівня глюкози впливають гормони підшлункової залози, зокрема знижує її рівень у крові інсулін. Від її здоров’я напряму залежить здатність контролювати метаболізм вуглеводів.
Коли вона перевантажена, ризик розвитку діабету суттєво зростає, тож важливо підтримувати її стан.
Для підтримки роботи підшлункової залози рекомендовано:
- зменшити споживання цукру, солодощів, фастфуду та білого хліба, натомість додати клітковину, овочі, білки;
- контролювати вагу, адже зайва маса тіла — головний чинник розвитку прихованого цукрового діабету;
- рухатись більше: щоденні піші прогулянки, легкі кардіонавантаження покращують чутливість клітин до інсуліну;
- регулярно проводити визначення показників рівня цукру в крові, особливо якщо є спадкова схильність до діабету;
- уникати стресів та перевтоми, так як хронічний стрес впливає на гормональний фон і порушує вуглеводний обмін;
- достатньо спати, адже порушення сну пов’язують із зростанням інсулінорезистентності.
Прихований цукровий діабет — це не вирок, а можливість попередити серйозне захворювання. Його вчасна діагностика дає змогу змінити спосіб життя та харчування. Тримайте всі важливі показники під контролем з лабораторією ДІЛА та подбайте про власне здоровʼя!
Матеріал створений за підтримки медичної лабораторії ДІЛА.
