Як не отруїтися, перебуваючи в укритті: чотири поради від медиків

Під час війни багато людей знаходиться в окупації, у сховищах, в місцях без належного догляду та регулярного здорового харчування. Тож експерти з платформи «Бережи себе» нагадали про основні правила гігієни. Про це повідомляє «Дніпро оперативний». 

Очищуйте воду

Без чистої води людина проживе в середньому 2-4 доби. А якщо пити забруднену рідину – можна сильно нашкодити своєму здоров’ю, кажуть медики. Є ризик підхопити чимало бактерій: гепатит А, кишкові віруси чи навіть холеру. Тому, якщо у вас зараз немає можливості набрати чистої води – прокип’ятіть ту, яку маєте не менше 5-7 хвилин. Також можна туди додати активоване вугілля. Воно очищає воду від забруднювальних речовин, таких як важкі метали, інсектициди й гербіциди.

Завжди мийте руки

Миття рук може попередити поширення інфекції. Старайтеся якнайчастіше мити руки із милом, або навіть просто сполоснути чистою водою. Можна використовувати антисептик. 

Овочі теж мийте

Овочі та фрукти варто завжди мити під проточною водою, а після – краще ще й обдати окропом. Якщо побачили, що продукт починає псуватися – його вже треба викинути. Обрізати уражену ділянку не допоможе. Токсини вже поширилися на весь овоч чи фрукт. 

Термічно обробляйте їжу

Перед прийманням їжі, її варто термічно обробити: підігріти у мікрохвильовій печі, чи розігріти на пательні. Напівсирі яйця чи м’ясо можуть мати в собі інфекцію – сальмонели чи глисти. А у домашньому копчені може бути ботулізм. Тому зверніть увагу на продукти тривалого зберігання – консерви. Та не забувайте слідкувати за датою придатності.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, як облаштувати робоче місце школяра для дистанційки.