Хейт во время войны: стало ли в Украине больше ненависти?

За последние два года уровень стресса у украинцев в значительной степени повысился. Это спровоцировало появление огромной волны хейта. Как с этим бороться и не стать жертвой хейта, "Днепру Оперативному" рассказала психолог и психотерапев Алина Дейнека. Чтобы просмотреть видео, доскролльте страницу до конца.

Существует ли действительно сейчас в стране какая-то тенденция массового хейта?

Это неудивительно. Понимаете, мы живем в состоянии постоянного стресса, мы проживаем такое большое количество негативных событий ежедневно, очень большое количество стресса. Он скапливается в организме человека. Конечно, он должен как-то выходить. Большинство людей не умеют как-то себе помогать, или не обладают эмоциональным интеллектом, не знают, как себе помочь, не ходят к психологам. Эта энергия не использована, эта злоба, агрессия, боль. Мы не можем дотянуться до того, кто действительно является причиной наших проблем. Мы не можем лично каждый задушить Путина. Мы не можем, например, пойти и бороться против людей, которые в нашей стране разворовывают что-то, либо не дают военным вооружения, либо не реабилитируют. Это все выплескивается на тех, к кому мы можем дотянуться. А до кого мы можем дотянуться? К тем, кого мы видим в соцсетях. В Facebook зашли и там любой повод просто триггер для того, чтобы эти эмоции начали выливаться из человека. А поскольку большинство людей не умеют владеть собой, то они и не умеют себя остановить, проанализировать, а просто выплескивают все друг на друга. Это вообще неудивительно с психологической точки зрения.

Это состояние, этот эффект будет усиливаться в будущем?

Я даже не хочу прогнозировать, что будет дальше. Вы знаете, с точки зрения психологии это – не самое плохое сейчас, что мы проживаем. Но я не хочу и программировать людей, потому что люди очень находятся под влиянием всего, и все, что я сейчас скажу, люди смогут просто натянуть на себя. Я бы не хотела этого делать. Я просто хочу сказать, что пока идет война, у нас будет это состояние, и после этого будет еще много оскорблений и так далее. Я только могу пожелать людям осмыслить то, что у них предельный уровень сейчас агрессии. С этим надо работать. Обращайтесь, пожалуйста, за любой помощью, которая вам доступна, чтобы избавиться от этих негативных условий.

Хейт условно можно разделить на две категории: хейт к конкретному лицу, например, к Остапчуку из-за его выражения, к Джамале из-за того, что она не так спела гимн Украины, и хейт к определенным группам лиц, например, к тем, кто уехал за границу . Это два разных ощущения, два разных явления, как вы считаете?

Я бы вообще все это разделила. Давайте начнем с того, что украинцы – это вообще нация, привыкшая к осуждению. У нас осуждать, к сожалению, привычка историческая. К примеру, если мы посмотрим на обряды, 150 лет назад осуждать там друг друга это было нормой. А если человек разводился или, например, девушка, которая теряла целомудрие до свадьбы, она сталкивалась с таким с таким количеством осуждения, и это было легализовано. Вся деревня могла тебя презирать, ненавидеть, и это была такая норма, что все к этому привыкли. Советский Союз - если мы посмотрим, сколько было этих собраний, где-то человек оступился, то давайте его поставим так и начнем все вместе рассказывать, какой он плохой и будем его осуждать коллективно. Это такая привычка плохая – осуждать. Теперь это называется хейтом. У нас и он тоже разный. А во всех тех случаях, которые вы сказали, они имеют просто разную основу и разную степень легализации. В одном случае он логичен, в других случаях он не логичен. И только буквально где-то два десятилетия мы привыкаем к тому, что оскорблять людей – не норма, что осуждать людей – это не норма. Наконец-то у нас стало понятно, что мое тело – это мое дело, что человек должен выглядеть так, как он хочет и никто не может за это его травить. А Остапчук со своими двумя собеседниками начали говорить о том, что женщина должна быть такой, а иначе она недостаточно хороша. Он этот хейт начал первым. И то, что мы видим, на мой взгляд, это реакция, она как раз о том, что наше общество выздоравливает. Если мы смотрим, например, на случай с директором музея голодомора, это был классический хейт, потому что хейт – это даже в переводе ненависть. Просто взяли и человека из чьей-то легкой руки так захейтили. Но, подождите, нигде нет закона, что директор музея голодомора должен выглядеть каким-то определенным образом. Просто таким образом кто-то реализовал желание на кого вылить свое недовольство. Хейт – это практикование агрессивных высказываний, унижающих или дискредитирующих человека или группу лиц по признаку расы, национальности, политических взглядов, религии, пола, сексуальной ориентации и внешности. То есть, это классический хейт. И здесь какое-то количество нашего общества, определенный процент показал как раз и свою невоспитанность и отсутствие эмпатии.

Может ли хейт играть на руку врагу?

Сто процентов может. Если какой-то человек находится под влиянием эмоций, он слаб и уязвим. Чем больше у нас внутри государства это расшатывание, тем более мы уязвимы и тем больше мы под влиянием. Нам закинь любой инфопривод и мы начнем друг друга вот так вот. Как вы говорите, женщины, которые уехали. Ну это же просто факт, они уехали и им там не сладко. Но потому, что есть в нашей стране те люди, которые имеют большую степень агрессии, они просто ее на этих женщин выплескивают, а должны с ней что-то сделать. Развитое общество выведет эту агрессию, будет как-то сублимировать ее во что-то другое. Это такие же гражданки, как ты, и то, что им сейчас не летят ракеты – это, конечно, плюс, но они сталкиваются с множеством своих каких-то проблем. Это выбор каждого человека. За выбор мы не можем хейтиты, не имеем права.

Что делать, если ты стал жертвой хейта, как реагировать, как защитить себя, свою психику?

Во-первых, развивать собственную самооценку, доверие к собственному мнению. Если ты реагируешь на мнение хейтеров, значит, ты не доверяешь собственному мнению о себе, о своей позиции. Вот, например, женщина уехала, она же сделала этот выбор. Кто бы что ни говорил, это ее выбор и ее ответственность. Она должна сказать: я сделала этот выбор, потому что я считаю нужным сделать именно так. Если это кому-то не нравится, это их вопрос. Надо разделять себя и тот мотив, почему этот человек тебе это говорит. У нее свои какие-то вопросы. Поэтому нужно ставить воображаемый барьер между собой и тем мнением. Я принимаю свое мнение как единственную верную для себя в тот период времени, когда я делала этот выбор.

Почему во время войны стало больше хейта и как ему противостоять – смотрите в видео:

Напомним, ранее мы сообщали о том, что в Днепре женщина терроризирует соседей. Также мы писали о том, что в Днепре мужчина ударил ножом в живот своего знакомого.