Как водителю не уснуть за рулем: 6 советов от экспертов

Во время поездок в темное время суток или на фоне усталости водители рискуют уснуть прямо за рулем. Последствия этого могут быть крайне трагическими. Как этого не допустить, расскажет «Днепр Оперативный».

Эксперты Национальной полиции Украины дали водителям 6 полезных советов:

1. Если планируете длительную поездку, хорошо выспитесь. Желательно, чтобы сон длился хотя бы 7 часов.
2. По возможности избегайте поездок в то время, когда вы привыкли спать, чтобы это не было стрессом для организма.
3. Чтобы поддерживать активность головного мозга, разговаривайте с пассажирами, если они есть.
4. Позаботьтесь, чтобы в салоне было прохладно.
5. Периодически делайте остановки, чтобы заняться физической активностью.
6. Накануне не принимайте лекарства, вызывающие сонливость.

Как понять, что организм устал и есть риск уснуть в пути:

• Частая зевота;
• Глаза закрываются самовольно;
• Слабость в руках;
• Вы не можете вспомнить последний дорожный знак, который видели.

Источник: Твоя машина

Напомним, ранее мы сообщали о том, как определить некачественный бензин. Также мы писали где найти качественный зимний омыватель для авто.