Прогулки на свежем воздухе необходимы беременным женщинам и молодым мамам, - врач

Беременным женщинам, молодым мамам и их новорожденным детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это укрепляет иммунитет, профилактирует целый ряд заболеваний и закаляет организм, если гулять в холодное время года. Об этом сообщает "Днепр оперативный".

Беременным женщинам необходимо гулять на свежем воздухе по 2-3 часа в день, чтобы насыщать свой организм кислородом. Как известно, потребность беременных в кислороде увеличивается на 25-30%, ведь организм работает за двоих. Поэтому прогулки должны быть на первом месте для таких женщин. Именно прогулки на свежем воздухе в комфортном темпе - это та физическая нагрузка, которая не имеет никаких противопоказаний, - рассказала терапевт городского роддома № 1 Элина Гуляева.

Молодым мамам вместе с ребенком также нужно гулять на свежем воздухе.

Каждая мама заинтересована в том, чтобы ее ребенок был здоров, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть каждый день, не менее трех часов. Конечно, не обязательно гулять три часа подряд, можно распределить это время на несколько прогулок в течение всего дня, - добавляет терапевт.

Ранее мы сообщали о том, что необходимо выделять время для ежедневных прогулок даже в режиме самоизоляции.